＜ガムの効能＞
このページは、私の思いつき・好きなことを書く
１ページにしたいと思います。
今月も私の呟きを聞いてください
【１０月です】
大好きなコスモスの季節がやってきました
私が元気をもらえるこの時期は、カメラを持ってでかけることも多く心躍ります
＜ガムの効能＞
「ガムは噛んだ方が良いよ」そういわれて、最近はガムを噛む習慣をつけました
いったい何で？？とは忘れましたが、きっと体に良いことだったよう
ところが、先日新聞で「食後にガムを噛めばやせる？」と書かれてます
ﾅﾆﾅﾆ W(＾_^)・・・と読んでみたら
「早食いは太りやすい」・・・・私はまさに早食い！
それにはこのガムを噛むことで一役買いそうな感じなんです
「食後のガムはエネルギー消耗量を増やす一助になりそう」そう書かれてます
１分間噛むと約１キロカロリーを消費する
砂糖不使用で虫歯予防効果のあるガムなら一石二鳥だ
しかしガムを噛むことで、早食いのデメリットを帳消しにするほど効果は出ない
でもでも少しでも効果ありなら・・・・ガムを噛みます
しかし根本の原因の「早食い」は直さなくちゃ・・・・ですね
食事はゆっくりよくかんで食べ、そして食後にガムもプラス。これが理想かも
＜生き様＞
大学時代の友人Mさんの話を聞く度に「すごい」って思う
何がすごい！・・・かというと、彼女の前向き、そして何事にも屈しない笑顔
私には絶対出来ないことだと思う
卒業以来、あまり合うことはないけれども、同じ寮で過ごしたいい仲間
Mさんの長女が入試の時わが家を宿に上京（実際は地元の大学へ行きましたが）
その娘さん、教師になって４ヶ月目に突然倒れて亡くなって・・・
その後ご両親の介護、そして見送った後自分が末期のガンが見つかりました
そこで私なら落ち込みますが、彼女はそうじゃなかった。「生きる！」と
そのがんばりが効いたのか７年過ぎて彼女が元気
「私は一度は死んだ人間だから、何があっても怖くない」とそういう彼女
その後はご主人の病気、そして今なおそれは続いてます
そして最近は交通事故に・・・
彼女が電話の向こうで笑顔で話す様子を聞いて、いつも励まされます
その彼女から荷物が届きました
いつも季節のものを送ってくれます。親のような細々としたものが入ってます
電話の向こうで、また彼女の笑顔が見えてくるようです
何かあると、彼女を思い「もう少しがんばれる」そう自分に言い聞かせながら・・・・
ありがとう＞Mちゃん
＜スマホ＞
歩きながら、自転車で走りながら、子供と一緒の時に・・・・
そんなに急ぎ見る用事があるのかな～
よく見ると・・・なんとゲーム
夢中になるのはわかるけれど、やっぱりわきまえて欲しいなー
歩いてるとき、思わずぶつかりそうになったり、本当に怖い！
スマホ依存症で、指が変形したり、体の不調を訴えることも多いらしい
歩くパソコンで、確かに便利かもしれない
でもでも・・・・歩きながら早めて欲しい
スマホを持たないものの叫びととられても仕方ないけれど
m(._.)m ｵﾈｶﾞｲ
＜母元気です＞
月に一度施設からお手紙と写真が届きます
今月の写真がこれです
好きなお習字の時に参加したり、先日は運動会にも参加したよう
この回復には、施設の方の見守りがあるからこそです
本当によくして頂ける施設で、ここへ入れたことに感謝感謝です
先月の敬老会には施設から、秋らしい上着とスカーフがプレゼントされたようです
ことある事に、イベントを催して頂きます
母がこうして元気でいてくれることに感謝しながら、母へダウンのベストを送りました
９８才３ヶ月。今日も母元気です
＜２９８・・・＞
この数字。ホント良いような悪いような・・・
先日ある品物を通販で注文しようとしたら「２９８０円」
３０００円で送料無料と書いてるではありませんか
他に注文する品物はないし・・・しょうがなく注文やめた
やっぱりこれも商売ですね
結局無駄な物買う羽目になるもんねー
＜まだ死ねない・・・・＞
夫が出かける時間に私は不在でした
帰宅し「今日はブレザーが見つからなかったよ」
そういって、見れば夏物のブレザーを着てるのでした。φ(□□ﾍ)ﾅﾆﾅﾆ?
夫は何もかも自分で出来ると信じてた私
「まだまだ死ねないなー」そう思った瞬間でした。
でも、よく考えれば、夫が出かけるときはちゃんと前もって準備が必要
世の中の奥様、そうやってるのかも
反省しつつ・・・・
＜セサミパン＞
材料（６個分）
強力粉：２００ｇ
砂糖：２０ｇ
B・P：５ｇ
いりごま（白）：大さじ２
いりごま（黒）：大さじ１
牛乳：１００ｍｌ
卵：１個
バター：１５ｇ
作り方
① バターは溶かしておく
② オープンは１８０度に温めておく
③ ボウルに強力粉、砂糖、BPを入れて軽く混ぜ合わせる
④ ③に卵と牛乳を混ぜ合わせたものを少しづつ入れ、手で全体がなめらかに
なるまでよく混ぜ合わせ、いりごまを加えて混ぜ込む
生地を台の上に取り出して（くっつかないように小麦粉を振った上に）取り出し
６等分にして、１８０度のオープンで１５分焼く
簡単に出来、モチモチしで好評でした
＜手そして二重爪の手入れは？＞
冬になると、爪が割れて薄くなってるのに、またまた爪が割れ・・・・
ついに皮膚ぎりぎりまで爪を切ってしまう羽目に
あぁ・・・これからの時期、憂鬱です
何か対処法はないのかと思うのですが、洗剤を変えネールカラーを塗っても効果無し
きれいに伸びた爪を見るにつけ、良いなーと見とれてしまいます
もっとも爪だけじゃなく、自分の手を見てもうんざり
年齢が隠せないですねー。手や首筋を見ると年齢がわかるといわれますが
まさしくそれを感じるこのごろ。電車のつり革・・・怖いなー
日焼けした黒い手を見ながら母がよく言ってた
「この黒い手。人前に出すのが恥ずかしい」と。今になって思う母の心です
今日で１０月も終わり
後２ヶ月で今年も終わりなのよ。焦っちゃいますねー
